12 антигеморройных секретов

Почему геморрой вошел в анекдоты и русский фольклор, приходится только предполагать. Смешно это или грустно, но человеку из-за  общественных комплексов приходится страдать долгие... И даже, если он начинает лечиться, то делает это скрытно, ведь страшно боится, что кто-то из знакомых заметит его у кабинета проктолога.

Мягкая, свободная работа кишечника – залог того, что вы не войдете в те восемьдесят процентов больных, что страдают геморроем.
Человек, страдающий запорами, становится обладателем этой совсем неанекдотической болячки. Если с детства Вас не приучили вовремя опорожнять кишечник, и это сообщение является для вас новостью, то вы, наверняка, уже приобрели геморрой. Тужиться, сидя в туалете, это значит создавать напряжение во всей венозной системе. В первую очередь, в венах прямой кишки. Они наполняются кровью и образуют узлы. Нормальный стул должен быт раз в сутки – утром и занимать 5-10 минут. Возможны индивидуальные вариации на тему «стул». Бывает, что частота стула от 3 раз в неделю (через день) до 3 раз в день – варианты нормы.
Питание является важным фактором лечения и профилактики геморроя. Запоры и поносы провоцируют обострение геморроя. Только правильным и полноценным питанием можно добиться нормальной деятельности кишечника. Регуляция консистенции содержимого пищеварительного тракта и его транзита по толстой кишке зависит от питания. Нужно увеличить содержание клетчатки, пить как можно больше жидкости.
Гигиена при дефекации.
жесткая Туалетная бумага бывает раздражает, а в часть её содержит вредные химические вещества. Нужно покупать только нецветную, неароматизированную, неотбеленную туалетную бумагу. Дореволюционные врачи при геморрое рекомендовали употреблять холодную воду три раза в день: натощак утром выпивать стакан холодной воды, принимать общий холодный душ, подмывать водой задний проход после дефекации. Подмываться (!) нужно после каждого похода в туалет! В цивилизованных странах, где не стесняются чистоты заднего прохода, для этих целей используют биде, в мусульманских странах издавна используют специальные кувшинчики.
Смажьте задний проход.
Как только вы увеличили жидкости и клетчатки в диете, «содержимое на выходе» должен становится мягче и проходит без усилий. Чтобы не раздражать сфинктер, дополнительно можно смазать его вазелином с помощью ватного тампона.
Зуд надо перетерпеть!
Геморрой «любит» зудеть. Не нужно идти на эту провокацию. Стенки нежных вен легкоранимы.
Не поднимайте тяжестей при геморрое.
Интенсивно заниматься физическими упражнениями, поднимать тяжести – почти тоже самое, что тужиться в туалете. Двигать пианино или шкаф при геморрое попросите кого-то другого.
Ограничение острой пищи и спиртных напитков.
Противогеморройная диета –  исключение из рациона пряных, острых, жареных, копченых блюд, крепких алкогольных напитков. Эти вольности при геморрое способствуют нарушению местного кровотока и расширению венозной сети. Можно позволить себе употребление коктейлей, легких вин, сидра, пуншей. Расширьте вкусовую гамму с помощью пряных трав: базилика, кинзы, петрушки, майорана; неострых соусов.
Переохлаждений лучше избегать.
Переохлаждение провоцирует нарушение кровообращения, а это послужить причиной геморроя и его обострения.
Следите за своим весом!
Варикозные вены и геморрой – большая проблема больших людей. Не всегда много – это хорошо.
Соль под контроль!
Обильно посыпать еду солью, значит открывать путь геморрою. От переизбытка соли происходит набухание вен.
Двигательная активность.
Пятиминутных перерывов, если у вас сидячий образ жизни, после каждого часа сидения, будет вполне достаточно для того, чтобы не застаивалась кровь в малом тазу. Если вам неудобно делать приседания перед коллективом, обратите всё в шутку, раскидайте коробок спичек по кабинету и посоревнуйтесь в собирании их на скорость со своим коллегой. Вот увидите, что в этом нет ничего зазорного – в каждом из нас живет ребенок.
Упражняйте мускулатуру промежности и брюшного пресса. Даже в офисном кресле можно использовать время в свое благо, напрягая и расслабляя мышцы промежности. Когда встаете с кресла, возьмите за правило подтягивать живот и удерживать пресс в таком состоянии несколько секунд. Занятия танцами живота, для женщин – самая необходимая нагрузка. Помимо проблем с геморроем, вы избавитесь от многих «женских» проблем.
Вовремя консультируйтесь с врачом для постановки диагноза.
Не экономьте на своем здоровье. Лечение геморроя должно начинаться с консультации врача. Не хочется вас пугать, но симптомы ректального рака очень похожи на симптомы геморроя. В любом случае, предупрежден, значит, вооружен.

Статьи подобной тематики:

Застой в области живота. Пиявки при геморрое.