Визуализация мыслей

Если вы принимаете тот очевидный факт, что мысль — самый эффективный инструмент, которым мы обла­даем, чтобы изменить жизнь так, как мы хотим, тогда визуализация — это искусство управления этой энер­гией.

Визуализация мыслей. Все не так сложно, как звучит. Мы создаем визуализации сознательно сотнями разных способов. Если я стою в саду зимним утром, то могу мысленно представить момент, когда весной луковицы проклюнутся из земли, заполняя сердце радостью. Это и есть визуализация мысли. Я могу представить себя стройной, лежащей на морском берегу, путешест­вующей в фургоне, запряженном волами, по Перу, или сидящей за столиком кафе в Венеции — в самом деле, могу представить все, что захочу, — и эти сцены по­буждают предпринимать действенные шаги для осуще­ствления своей мечты. Мысль всегда предшествует дей­ствию, даже когда мы просто хотим достать молоко из холодильника или перейти через дорогу.

Что такое визуализация. Визуализация – это умение использовать природ­ную способность создавать образы более сознательно и целенаправленно. Как архитектор сначала делает чер­теж здания, которое собирается построить, так и вы со­здаете мысленную картину или план, состояния, визуализацию (мира, покоя, срастания сломанной кости, уменьшения опухо­ли), которого вы хотите достичь, и фокусируете на ней положительную энергию. Этот простой прием визуализации чрезвы­чайно полезен для управления нашими силами, разру­шения внутренних барьеров для того, чтобы позволить исцеляющей энергии выполнить свою работу.

Каждый ребенок рождается с чудесной способно­стью создавать зрительные образы, но вместо того, что­бы научить использовать творчески эти возможности, мы активно останавливаем его: «Перестань мечтать!», «Сосредоточься!», «Снова витаешь в облаках!», «Опять ушел в себя», «Не придумывай». Мы забываем, что уме­ние выдумывать может стать умением свершать.

После того как над нашими фантазиями смеялись в детстве, нам иногда бывает трудно вновь дать им волю, визуализировать мысль, будучи взрослыми. Не беспокойтесь, если сначала ка­жется, что ничего не происходит или если вы чувствуе­те себя неловко – дайте простор своим мыслям. Поставьте перед собой несколько «быстро сменяющихся задач», просто чтобы привыкнуть. Представьте себе комнату в вашем доме как можно подробнее; вызовите в памяти лицо человека, которого любите; подумайте о красном шелковом шарфе; вообразите вкус лимона; лес, полный голубых колокольчиков; запах свежезаваренного кофе. Этим вы будете тренировать свою способность к визуализации.

Мысленно прикоснитесь к бархату или граниту. Ну что? У вас получается! (Между прочим, большинство людей, хотя они и не любят признавать это, обладают богатым воображением, когда доходит до сексуальных фантазий). Искусство визуализии доступно всем!