Упражнения для губ.

С возрастом мышцы на скулах делаются менее эластичными: уголки рта опускаются, от этого у лица появляется недовольное и унылое выражение. Если выполнять упражнение для губ, то уже через месяц уголки рта приподнимутся за счет укрепления мышц скул.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГУБ.

Первое упражнение для губ.

• Выполнять упражнение можно в любом исходном положении.
• Сомкните губы, не поджимая их.
• Напрягите уголки рта. Представьте их в виде плотных узелков.
• Одновременно вы представьте, что засасываете к задним коренным зубам кусочки лимона.
• Зубы при этом не сжимайте.
• Положите указательные пальцы на уголки рта, но, не надавливая на них.
• Вы засасываете внутрь себя уголки рта, одновременно представляя, что они слегка поднимаются в улыбке.
• Вообразите, что вы чуть хмурите брови, а уголки рта опускаются. Представляйте, как уголки рта поочередно то опускаются, то поднимаются.
• Не забывайте поддерживать ровное дыхание. Повторять данное упражнение можно много раз.

Второе упражнение для губ.

• Легкими пульсирующими движениями проводите пальцами от уголков рта вверх и вниз.
• Мысленно представляйте, как энергия сосредоточена в углах рта.
• Пальцами двигайте вверх и вниз, до ощущения жжение в уголках.
• Этот «массаж» продолжайте до счета тридцать — жжение должно усилиться.
• Если у вас мало времени, сомкните губы, не поджимая. Напрягите уголки рта.
• Не стискивайте зубы.
• Приложите к уголкам рта, не надавливая, большой и указательный пальцы.
• Уголками рта делайте засасывающие движения и представляйте, как уголки рта то поднимаются, в едва заметной улыбке, то опускаются в недовольстве.
• Большой и указательный пальцы отведите от уголков рта вперед, перед собой, но продолжайте пальцами движения вверх-вниз, представляя, что работа углами рта усилилась.
• Повторять это упражнение для губ нужно до тех пор, пока не ощутите легкое жжение.
• Пальцами делайте движения вверх-вниз до счета тридцать – тридцать пять.
• Выполнять упражнение нужно регулярно два раза в день (блоками по тридцать-тридцать пять), уже через месяц рот и губы приобретают красивую форму.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ КОНТУРА ГУБ.

Это упражнение увеличивает губы, делает их полнее и крепче, изменяет контур губ и разглаживает морщины над верхней губой. В основном работает кольцевая мышца рта.

Техника выполнения упражнения для контура губ.

• Это упражнение удобнее выполнить лежа или сидя. Сжать губы, имитируя обиду, но не нужно поджимать губы и не стискивать зубы. Постукивайте по середине губ указательным пальцем.
• Вообразите, будто между губами вставлен карандаш.
• Медленно отведите палец от середины губы и представляйте, что карандаш удлиняется. К губам мысленно направьте энергию, сначала заострите, а потом уберите воображаемый карандаш.
• Это воображаемое действие продолжайте до тех пор, пока не почувствуете жжение.
• Начинайте быстрые пульсирующие движения пальцем по середине губ вверх и вниз, останавливаясь на счет тридцать.
• Чтобы не было напряжения в области рта, и губы стали пухлыми, это упражнение нужно делать два раза в день блоками по 35.  Губы смыкайте легко, не поджимая их.

Читайте еще:

Гимнастика для лица Кэрол Мадджио.

Кэрол Мадджио. Изучаем свое лицо.

Мышцы лица и шеи.

Упражнения, корректирующие форму носа.