Бегом от простуды
02 Ноя 2009, Книга здоровья
Рубрика: Лечебник, НОВОЕ
Лечение спортом
Простудившийся человек может вылечиться… кроссовками! Такое сенсационное заявление сделал сотрудник колледжа спортивной медицины Дэвид Ниман. Согласно исследованиям, люди, занимающиеся фитнесом четыре раза в неделю, по 40-45 мин., болеют наполовину реже, чем те, кто предпочитает проводить свое свободное время пассивно. Спорт лечит!
Речь не идет о высокой температуре и кашле. Небольшие простудные проявления в виде насморка, чиханий, заложенности носа можно ликвидировать с помощью умеренных нагрузок. Во время болезни, когда организм испытывает нагрузку на все системы, интенсивные занятия можно заменить спортивной ходьбой или йогой.
При заложенности носа после тренировок становится легче дышать.
В том случае, когда поднялась температура, силы организма нужно поберечь, приступать к физическим нагрузкам нужно лишь при нормальной температуре тела.
Возможно, скоро, чтобы вылечить насморк, в поликлиниках будут выписывать направление на беговую дорожку, а не рецепт в аптеку.
Читайте еще:
