Грецкие орехи для здоровья диабетиков

Грецкий орех давно известен своим полезными свойствами для сосудов, для работы сердца и мозга. Сегодня к полезным свойствам грецкого ореха можно добавить еще одно: грецкий орехи полезны для больных сахарным диабетом.

Американская Школа Медицины при Йельском университете штата Коннектикут внесла свой вклад в изучение полезных свойств грецкого ореха. Были изучены 24 больных сахарным диабетом (2-й тип), из них 10 мужчин и 14 женщин, средний возраст больных – 58 лет. Каждый день  в течение 8 недель им было предписано потребление 56 граммов грецких орехов.
При завершении исследования, американские ученые обнаружили улучшение эндотелиальной функции (функции выстилки кровеносных сосудов). Эндотелиальная функция  была на 2,2% выше, чем в контрольной группе, которая не принимала грецкие орехи.

Диета, обогащенная грецкими орехами уменьшила количество липопротеинов (транспортная частица «плохого холестерина) низкой плотности (ЛНП) и снизила общий холестерин.

Диабетикам второго типа теперь предписано включать в рацион грецкие орехи.

Читайте еще:

• Целебные свойства кураги. Как выбрать курагу.
• Лечение хреном. Едим и лечимся.
• Молодильные яблоки.
• Тыквенный сок.
• Морковный сок для здоровья.
• Едим и лечимся. Свойства абрикосов