Омоложение движениями

Польза занятий физкультурой. О пользе физкультуры говорится постоянно, часы занятий физкультурой введены в школьные программы. Польза физкультуры и спорта не вызывает ни у кого сомнения. Однако, польза эта воспринимается как что-то эфемерное…

Читайте по теме: Освобождение от физкультуры пожизненно?

Омоложение физкультурой. Когда говорят о благотворном влиянии физкультуры на организм, поклонники физической культуры часто восхищаются: «Физкультура омолаживает!», не вкладывая в эти слова конкретного смысла.
Звучит это выражение как метафора, но поклонники занятий физкультурой не подозревают, как   близко это к истине.
Вспомните свои ощущения после тренировки в спортивном зале. Ощущение вернувшейся молодости вовсе не кажется эфемерным.

Как проходит процесс омоложения в тканях организма. Процесс омоложения начинается в крови, здесь появляются новые красные кровяные тельца — ретикулоциты. Учет количества ретикулоцитов используется в спортивно-медицинской практике для определения тренированности спортсмена, степени нагрузки.

При занятиях физкультурой идет непрерывное обновление клеточных белков организма: старые белки разрушаются, на смену им приходят новые. Этот процесс идет беспрерывно и очень быстро.
Как правило, белки печени обновляются полностью за четырнадцать дней. Физические занятия ускоряют этот процесс. Секрет оздоровления и омоложения активного человека, его повышенной работоспособности кроется в том, что молодые белки, в сравнении со старыми, обладают большими пластическими и функциональными возможностями.
В натренированном теле выше активность ферментов, скорость обменных процессов, восстановительные реакции происходят интенсивнее.

Занятия физкультурой повышают иммунитет.

Читайте по теме: Наш враг — иммунодефицит

Тренированный организм более устойчив к перегреванию, охлаждению, колебаниям атмосферного давления, вирусам и инфекциям. Устойчивость к инфекциям связана с ростом иммунитета, ведь при занятиях физкультурой в большем количестве вырабатываются макрофаги – «пожиратели» возбудителей болезней. Иммунитет защищает человека не только от чужеродных клеток, но и от опухолевых. Наличие мощного иммунитета снижает опасность заболеваний раком!

Опыты с животными показали ошеломительный результат: от действия радиации тренированные животные погибли в меньшем количестве, чем нетренированные. Это говорит о наличии адаптационного синдрома при занятиях физкультурой и спортом.

Физические упражнения оказывают сильное влияние на жировой обмен. У тех, кто регулярно занимается физкультурой, уровень жиров в крови снижен. Холестерин – жироподобное вещество, снижение показателей относится и к плохому холестерину, образующему склеротические бляшки в сосудах.
У 47% тех, кто начинал заниматься физкультурой, уровень холестерина намного превышал норму. Год занятий — и повышенный уровень наблюдается лишь у 9.4%. Через два года занятий физкультурой повышенного уровня холестерина не было ни у кого!

Достоверно известно, что физические нагрузки уменьшают показатель уровня свертывания крови. Этим объясняется тот факт, что те, кто занимается физкультурой, не попадают в группу риска больных инфарктом миокарда, инсульта, сосудистыми заболеваниями.

Читайте по теме: Разжижение крови народными средствами

Культура физических упражнений принесет вам здоровье, молодость и красоту!

Читайте еще:

• Освобождение от физкультуры пожизненно?
• Мнение врача о свином гриппе, и не только
• Лекарство от старости?
• Гость с Тибета в России – лофант тибетский
• 10 правил белоснежной улыбки
• Упражнения, исправляющие овал лица
• Упражнения для губ.
• Упражнение, корректирующее форму носа
• Кэрол Мадджио. Мышцы лица и шеи
• Гимнастика для лица Кэрол Мадджио.
• Диета для похудения. С помощью пиявки?
• Как ускорить обмен веществ? 16 правил
• Наш враг — иммунодефицит
• Как очистить сосуды мозга? Гимнастика для мозга