Снижение иммунитета, неправильная осанка, короткий световой день – неблагоприятные факторы, которые становятся причиной близорукости у ребенка. Прогрессирование близорукости может в итоге закончиться потерей зрения. Чтобы не произошло страшной трагедии, важно не допустить развития заболевания. Нужна профилактика близорукости.

Врачи-педиатры утверждают, что профилактика глазных заболеваний должна проводиться уже внутриутробно.
Родители, планирующие родить здорового малыша должны заботиться о собственном здоровье.
Женщина при первых признаках беременности должна быстро встать на учет и пройти полагающиеся обследования, к примеру, на токсоплазмоз.

Читайте по теме: Получат ли нобелевскую премию таблетки для прозрения?

В два месяца с ребенком необходимо в первый раз посетить окулиста. Профилактические осмотры должны проходить регулярно.
Что такое миопия или близорукость? Неспособность глаза правильно преломлять лучи, или миопия, что сопровождается понижением зрения вдаль. При миопии изображение предметов проецируется перед сетчаткой, и чтобы четко видеть предмет, нужны отрицательные стекла с диоптриями. Это могут быть очки или контактные линзы.
При наследственном изменении глазного яблока появляется врожденная близорукость, а при влиянии внешних факторов развивается приобретенная.

В век компьютеризации число слабовидящих детей растет во всех развитых странах. Причины, способствующие развитию близорукости:

• увеличенная зрительная нагрузка с раннего возраста;
• неправильная осанка;
• небольшая игровая подвижность при сниженной освещенности (ребенок находится на уровне пола, (освещенность коло 50 люкс), в то время как комфортная освещенность для зрительного анализатора составляет не менее 500 люкс);
• после перенесенных заболеваний снижается иммунитет (скарлатина, ангина, корь, грипп, заражение глистами);
• нахождение при длительном искусственном освещении, короткий световой день (к примеру, в условиях Севера).

Профилактика близорукости должна проводиться с раннего возраста.

1. Немаловажную роль занимает питание. В питание ребенка рекомендуется включать морковь, тыкву, томаты, орехи, зелень. Для зрения полезны ягоды (черника, клюква, брусника), все молочные продукты, курага, отварная рыба и мясо. Горчицу, перец и острые приправы лучше исключить из рациона.
2. Время, отведенное для просмотра телевизора должно составлять от 20 до 60 минут (зависит от возраста), долгие сидения за компьютером исключаются. Детки должны пребывать на свежем воздухе не менее двух часов в день.
3. В осенне-зимний «хмурый» период освещенность рабочего места должна быть не менее 500 люкс. Не загромождайте цветами подоконники, содержите в чистоте оконные стекла, чтобы дать возможность проникать естественному свету.
4. Расстояние от глаза до учебника должно быть 35 см. Книгу во время чтения нужно ставить на специальную подставку, что исключает развитие сколиоза от неправильного наклона головы.
   Для занятий дома ребенку нужно место у окна. Для искусственного освещения вечером достаточно лампы 100 вт с полупрозрачным плафоном. Лампу помещают слева, свет должен попадать лишь на рабочую поверхность, глаза должны быть в тени. Не забывайте про верхний свет (60-100 вт).
   Нельзя читать лежа в постели, в транспорте, в сумерках, во время ходьбы.
5. Ребенок должен чередовать зрительную нагрузку с физическим отдыхом и физкультминутками для глаз. Через 15 мин. занятий рекомендуется выполнить эффективное упражнение для глаз: движение глазами вверх, вниз, в стороны (продолжительность 2-3 мин.).
6. Занятия, которые способствуют развитию близорукости: вязание, рисование, музыка, вышивка. Физическая нагрузка (плавание, бег, гребя, теннис) способствуют укреплению зрения.

Профилактика прогрессирующей близорукости.
1. Обследование у врача-офтальмолога не реже одного раз в год при слабой степени близорукости (до 3,0 Д) и не менее двух раз в год при близорукости от 3,0 Д с.
2. Для охраны зрения необходимо проведение тренировка с линзами в специализированном кабинете.
3. Применение витаминной терапии улучшает обменные процессы в тканях глаза.
Помните, что близорукость можно избежать, если не забывать о профилактике.

Читайте еще:

• Получат ли нобелевскую премию таблетки для прозрения?
• Сморчки вместо очков
• Для «очкариков» и не только...
• Омоложение движениями
• Магнитотерапия – лечение магнитными индукторами
• Ункария — удар кошачьего когтя
• Пантовые ванны
• Как ускорить обмен веществ? 16 правил
• Химическая революция, или Почувствуй себя тараканом
• Наш враг — иммунодефицит
• Подмор пчел – бесценный продукт пчеловодства